A Páscoa está chegando e, no período mais doce do ano, como não lembrar do irresistível chocolate! Mas, você sabe a história dessa delícia?
Você, provavelmente, já ouviu alguém dizer “tudo o que é demais faz mal”. Apesar desta frase ser uma velha conhecida, ela nunca esteve tão certa.
Quem nunca teve aquela noite de sono mal dormida? Atualmente, muitas pessoas sofrem com a chamada insônia; algumas conseguem identificar o problema, outras, porém, convivem com a dificuldade, sem nunca imaginar que a alimentação pode ser a causa do incômodo.
O momento de fazer compras pode gerar diversos sentimentos nos encarregados dessa função: alguns amam, outros, nem tanto. Porém, a necessidade é evidente, afinal, geladeira e despensa vazia não fazem ninguém feliz, muito pelo contrário. A partir da identificação desta necessidade, surge outro questionamento, que muitas vezes é o mais trabalhoso: como organizar o que […]
Com a volta às aulas, surge também a dúvida do que mandar na lancheira das crianças. O grande desafio dos pais consiste em convencer os pequenos a trocar as guloseimas, como salgadinhos e refrigerantes, por alimentos mais saudáveis.
Cada vez mais estamos em busca de alimentos saudáveis para as nossas refeições. No café da manhã, por exemplo, o pão integral tem ganhado espaço no hábito alimentar de muitas pessoas.
Dor de cabeça, tontura e cansaço podem ser sintomas de desidratação, sabia? A perda de água e minerais, causada por qualquer atividade ou até a variação de temperatura, desencadeiam alguns desconfortos no organismo que, muitas vezes, pela fácil medicação ficam com suas causas desconhecidas e sempre retornam.
Antioxidantes são moléculas capazes de retardar ou impedir o dano oxidativo, processo causado por substâncias chamadas radicais livres, que podem levar à disfunção das células e ao aparecimento de problemas como doenças cardíacas, diabetes e câncer. Qual a função dos antioxidantes? A função dos antioxidantes é bloquear as reações de oxidação e oferecer proteção às […]
Se você usa a bicicleta como meio de transporte, atividade esportiva ou diversão, tem que cuidar da alimentação antes de pedalar. Trata-se de um exercício que requer muita energia, portanto a refeição que antecede deve ser rica em carboidrato, principal fonte de energia do nosso corpo.
Moramos em um país tropical com uma enorme variedade de frutas, por isso, na próxima vez em que você for ao supermercado, sacolão ou em uma feira livre, explore ainda mais essa diversidade de cores e a riqueza de nutrientes que fazem muito bem ao nosso organismo.