Fique SUPER informado!

Guia rápido de como organizar suas compras de supermercado + lista de compras para quem é SUPER

Guia rápido de como organizar suas compras de supermercado + lista de compras para quem é SUPER

O momento de fazer compras pode gerar diversos sentimentos nos encarregados dessa função: alguns amam, outros, nem tanto. Porém, a necessidade é evidente, afinal, geladeira e despensa vazia não fazem ninguém feliz, muito pelo contrário. A partir da identificação desta necessidade, surge outro questionamento, que muitas vezes é o mais trabalhoso: como organizar o que […]

A sua hidratação diária pode ir além dos 2 litros de água

A sua hidratação diária pode ir além dos 2 litros de água

Dor de cabeça, tontura e cansaço podem ser sintomas de desidratação, sabia? A perda de água e minerais, causada por qualquer atividade ou até a variação de temperatura, desencadeiam alguns desconfortos no organismo que, muitas vezes, pela fácil medicação ficam com suas causas desconhecidas e sempre retornam.

Saiba o que são antioxidantes, seus benefícios e em quais alimentos encontrá-los

Saiba o que são antioxidantes, seus benefícios e em quais alimentos encontrá-los

Antioxidantes são moléculas capazes de retardar ou impedir o dano oxidativo, processo causado por substâncias chamadas radicais livres, que podem levar à disfunção das células e ao aparecimento de problemas como doenças cardíacas, diabetes e câncer. Qual a função dos antioxidantes? A função dos antioxidantes é bloquear as reações de oxidação e oferecer proteção às […]

O que comer antes de pedalar?

O que comer antes de pedalar?

Se você usa a bicicleta como meio de transporte, atividade esportiva ou diversão, tem que cuidar da alimentação antes de pedalar. Trata-se de um exercício que requer muita energia, portanto a refeição que antecede deve ser rica em carboidrato, principal fonte de energia do nosso corpo.